-Cp porcja rano i po treningu porcja w treningowe w nietreningowe rano i po południu,
-BCAA przed i po treningu łacznie z aerobami po porcji 10 g ( moja waga 103kg) w nietreningowe przed i po aerobach po 10 g,
- scorch rano 2 kaps i przed treningiem 2 kaps potem po 3kaps.Co myślicie o takim dawkowaniu ?
Zyjac w swiecie magi wszystko sie wali...