Szacuny
10
Napisanych postów
505
Wiek
101 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
4223
Witam, mam takie pytanie dotyczące 'treningów w domowych warunkach'.
Siłownie załatwiłem sobie od początku Maja i o co mi chodzi, czy w domu są jakieś ćwiczenia jakby to nazwać przygotowywujące do siłowni? Np. na wytrzymałość, równowagę czy po prostu koncentrację? Istnieje coś takiego? Dostęp mam tylko do hantli i roweryka ...
Prosze o odp. bo już się nudzę w domku.
PS. trenuje siatke, są jakieś na dalszy wyskok ? :P
Szacuny
11150
Napisanych postów
51595
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Przygotowujące do treningu na siłowni jak najbardziej (drążek, przysiady, pompki), niestety prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń w domu bez sprzętu się nie nauczysz, na tym musisz się koncentrować od pierwszego dnia na siłowni ( nie patrz na to ile podnosisz, tylko w jaki sposób to robisz).