Nie ważne ile ciosów możesz zadać. Ważne ile możesz przyjąć
...
Napisał(a)
Witam! mam wielki problem.dzis podczas treningu robiłem plecy i wykonywalem cwiczenia na kaptury. i cos mnie pod kusiło zeby podciągac sztange za plecami. no i podczas cwiczenia poczulem bol w plecach,ale nie byl zbyt silny wiec dokonczylem cwiczenie. teraz mam taki bol w plecach (lewa strona przy kregoslupie),ze nie dam rady sie ruszyc. i problem polega na tym ze jestem na cyklu i nie wiem czy przerwac cykl,czy brac odzywki tak jak w dni nie treningowe czy poprostu zrobic taki trening na mniejszych ciezarach w miare mozliwosci. przyjmoje teraz shock+strom+izolat białka+carbo
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Masz nauczkę to raz. Dwa ze oprócz niewłaściwego wykonania (sztanga z tyłu) pozycja ciała i technika kulały co zaowocowało naciągnięciem jakiegoś mięśnia. Przeczekaj do jutra i jeśli ból będzie mocny udaj się do lekarza. Nie wiadomo jak wykonywałeś ćwiczenie i co sobie mogłeś zrobić.
Jeżeli to naciągnięcie to po kilku dniach ból ustąpi. Następnym razem pomyśl zanim zaczniesz cudować.
Jeżeli to naciągnięcie to po kilku dniach ból ustąpi. Następnym razem pomyśl zanim zaczniesz cudować.
Polecane artykuły