Bede chodzil na silownie 3 razy w Tygodniu tylko nie wiem od czego zaczac jak mam ulozyc swoj plan treningowy, co mam robic i wogole.
Dni trenignowe;
Wtorek/Piatek/Niedziela
Licze na wasza pomoc
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 17
Waga: 61
Wzrost: 176
Cel treningowy: siła/rzezba
Staż treningowy na słowni: pol roku
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, judo
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: narazie zadne
Zmieniony przez - danexio w dniu 2011-03-26 10:26:09