Trening na siłę robię w domu( pompki,brzuchy,drążek)i czasem na treningach, używam do tego ławeczki i wyiskam...
Wiek-18
Waga-60
Wzrost-175
Cel Cyklu-Siła
Trenowałem Judo 1 rok. A teraz Karate około pół roku.
Brałem HGH night. Lecz po tym miałem tylko lepszą regeneracje,siły nic nie przybyło.
Na forum wadziłem dużo suplementów opisywanych na siłę ale jest ich dużo i się gubię co jest dobre a co nie :(
Chciałbym zyskać siłę bez zwiększania masy, lecz wiem ze wskoczy trochę na plus przy trenowaniu siły
Pozdro!