...
Napisał(a)
Witam. Mam 189 cm i aż 68 kg dużo no nie. No więc chciałbym jakoś szybko przypakować. Tak do wakacji żebym mógł normalnie na plaże jeździć, a nie żeby kościami straszyć. Proszę o pomoc i z góry serdecznie i wielce dziękuje.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zacznij ćwiczyć FBW i w miarę trzymaj dietę( więcej na ten temat w działach trening i odżywianie) myślę do czerwca 2012 jakoś będziesz wyglądał...
...
Napisał(a)
wypadało by wczśniej o tym pomysleć
..."Gdy wzywa Thor bym poszedł z nim w bój moim honorem zwycięstwo jest
więc nie liczy się nic prócz przelanej krwi i dumy mych braci walczących by żyć..."
doradca C/S ze wskazaniem na combat
...
Napisał(a)
Ułóż dietę z dodatnim bilansem kalorycznym, oraz trening fbw, zapisz się na siłownię i ćwicz pod okiem instruktora. Na wstępie uświadom sobie iż bez odpowiedniego odżywiania nic nie zdziałasz.
Przeczytaj również ten artykuł:
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html
...a przede wszystkim zmień podejście. Jeżeli nie będziesz tego robił dla siebie, a na lato, już teraz zaniechaj swoich planów i lepiej pomyśl np. o grze w bierkach wyczynowo.
Trzeba na to czasu - lat, nie dni czy nawet miesięcy, jeżeli już teraz zabierzesz się na to za poważnie za 5 lat będziesz już trochę jak to określiłeś 'przypakowany'.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-26 21:22:15
Przeczytaj również ten artykuł:
https://www.sfd.pl/Czynniki_warunkujące_sukces_w_kulturystyce.Artykuł_dla_każdego!-t226776.html
...a przede wszystkim zmień podejście. Jeżeli nie będziesz tego robił dla siebie, a na lato, już teraz zaniechaj swoich planów i lepiej pomyśl np. o grze w bierkach wyczynowo.
Trzeba na to czasu - lat, nie dni czy nawet miesięcy, jeżeli już teraz zabierzesz się na to za poważnie za 5 lat będziesz już trochę jak to określiłeś 'przypakowany'.
Zmieniony przez - Amentoris w dniu 2011-03-26 21:22:15
"That's not normal because we don't want to be normal.
Normality is what weak people call living. I call it death."
Polecane artykuły