Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
108
Jeżeli będe miał jeszcze wątpliwości to pójdę do rodzinnego.A zażywanie codziennie czosnku położonego na inne produkty np szynkę,kanapki obniży ciśnienie ?
Szacuny
0
Napisanych postów
66
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1512
teoretycznie czosnek obniza cisnienie, ogolnie jest bardzo zdrowy,ale ja bym nie przesadzal. wystraczy jesc np. w postaci sosu czosnkowego itp
zrobisz jak zechcesz
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
189
Twoje 135/85 to moim zdaniem dobre ciśneinie. Sam mam wyższe i wiem po sobie że można je obniżyć robiąc następujące czynności, a więc tak.... jedziemy. Po pierwsze jak masz nadwage to zrzuć troche tłuszczu a więc dieta + cardio. Po drugie ogranicz spożycie soli a więc mniej zup, solonych ziemniaków, frytek, fast foodów, orzeszkó solonych. Za to jedz więcej pomidorów bo zawarty w nich potas jest antygonistą soli. Do tego jedz dużo zdrowych tłuszczów tj orzechy, awokado, oliwa z oliwek. Jeśli cierpisz na bezdech senny czyli chrapanie (Twoja laska Ci powie jesli tak jest) to możesz iść na bezpieczny zabieg na usztywienie podniebienia miękiego po którym będziesz normalnie oddychał w nocy a przez to miał wtedy obniżone ciśnienie a przez to niższe za dnia. Ale to raczej sobie odpuść bo 135/85 nie wymaga takich cudów. Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
108
Ja nie mam nadwagi Tomaszku.Poza tym mam dobrą wydolność organizmu.Musiałbyś zobaczyć ile potrafię biegać i pływać. Niekiedy zdarza mi się chrapać po wypiciu alkoholu.Normalnie bardzo rzadko chrapie.Będę się starał ograniczyć spożycie soli i niezdrowych pokarmów.Zwiększę podaż czosnku,owoców i warzyw
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
108
Panowie,a mam takie pytanie.Czy jest jakiś przedział wiekowy,w którym ciśnienie krwi wzrasta nawet gdy jesteśmy aktywni fizycznie,nie palimy papierosów,mało pijemy alkoholu,ograniczamy spożycie soli ?