Szacuny
3
Napisanych postów
372
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1380
Witajcie
Otóż ciężko trenowałem przez wiele tygodni dawałem z siebie wszystko ale czas na odpoczynek. Trener mi mówił że co jakiś czas należy robić dość duży odpoczynek więc moje pytanie brzmi :
Ile powinien wynosić odpoczynek ?
Jak powinien wyglądać ten odpoczynek ?czy mam leżeć do góry brzuchem ?
Bardzo błagam o odpowiedź
Szacuny
11
Napisanych postów
773
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
9531
Jeśli masz jakieś wątpliwości co do długości odpoczynku, który zależy od intensywności Twoich treningów i wielkości Twojego zmęczenia, to pytaj trenera. Po to on jest.
Bardzo pożyteczną rzeczą dla niewykształconego człowieka jest czytanie zbioru cytatów
Szacuny
3
Napisanych postów
372
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1380
No tak ale na treningu będę w najbliższy czwartek a ja własnie w tym tygodniu chciałem zrobić przerwę bu później będzie mi strasznie trudno nie iść na trening