Witam. chciałbym zrzucić troche fatu tylko nie wiem ile razy i czy biegać czy rowerek czy moze jeszcze cos innego. Nie ma za duzo tego ale na plazy nie chce sie tak pojawiać . pozniej podaje wymiary i zdjecie
Staż treningowy (lata) 2
Wzrost (cm) 176-177
Waga (kg) 73-74
Obwód Bicepsa (cm) 35-36
Obwód Klatki (cm) 10x
Obwód Pasa (cm) 80
Wyciskanie leżąc (kg) 80-90
Wyciskanie na barki (kg) 6x70
Przysiad (kg) 6x110
Dieta? Tak