MT, a siłownia

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 410 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 12168

Witam.
Na siłownię chodzę 10miesięcy i teraz chciałbym do tego dołączyć Muay Thai.
Jak by było najlepiej trenować?
Siłkę 3razy w tygodniu i 3 razy SW, czy siłkę rzadziej?
pon-s,wt-mt,śr-s,czw-mt,pt-s,sob-mt
Chodzi mi o to, czy mięśnie zdążą się zregenerować.

Zmieniony przez - bula0160 w dniu 2011-04-03 17:29:49

http://www.sfd.pl/Bula0160/_sw_+_siła_+_masa-t861596.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

LaRive

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 773 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 9531

A wyszukiwarka nie działa?
Zacznijcie ją w końcu używać. Tak jak podwieszonych tematów.
Tematów o łączeniu sw + siłka było w hoy i jeszcze trochę.

http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

https://www.sfd.pl/NAJWAŻNIEJSZE_TEMATY_działu_Uderzane-t445272.html

https://www.sfd.pl/[ART]_Siłownia_i_siła_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html

+ wyszukiwarka

Bardzo pożyteczną rzeczą dla niewykształconego człowieka jest czytanie zbioru cytatów

...

bokser7393

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 4645 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 16509

To zależy co jest twoim priorytetem. Ogólnie 6 treningów w tygodniu to standard. Ale każdy jest indywidualny, to zależy od twojego organizmu. Jeśli zaczynasz MT to na początku będzie Ci ciężko się ogarnąć.

Dopóki walczysz Jesteś zwycięzcą...

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat