...
Napisał(a)
Witam. Jestem nowym użytkownikiem forum więc witam wszystkich. Mam 20 lat i ważę 85kg. Ćwiczę od 2 miesięcy. Chcę przybrać na masie, dietę jako tako stosuję. Zakupiłem teraz kreatynę Olimp MegaCaps 1250mg. Biorę ją DT: 2tab rano i 4po treningu i w dni NT tak samo. Czy mam zwiększyć swąją dawkę do 4tab rano czy brać tak jak biorę? Drugie moje pytanie jest takie że zakupiłem tylko 150 tab i chce teraz dokupić 300, czy ma być to taka sama kreatyna czy może być z UNIVERSAL w proszku taka? Czy może dokupić tabsy i do tego jakieś białko jakie polecacie? Czy lepiej samo białko bez kreatyny?Pozdrawiam wszystkich
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
odłóż kreatynę na półkę
zajmij się dopracowanie podstaw treningowych i żywieniowych
zajmij się dopracowanie podstaw treningowych i żywieniowych
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
nie
dopracujesz technikę i zmienisz nawyki żywieniowe to zobaczysz jaki będzie progres
dopracujesz technikę i zmienisz nawyki żywieniowe to zobaczysz jaki będzie progres
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
dopracuj dobrze trening i diete mozesz brac bialko do uzupelnienia diety , omega3,bcaa,witaminy
Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-04-08 11:44:13
Zmieniony przez - PTRQ_93 w dniu 2011-04-08 11:44:13
Polecane artykuły