olej lniany rafinowany

Jak wygląda sprawa oleju lnianego rafinowanego kupiłem już 0,5 l za 27 zł ( sugerowałem się tym , że cena wysoka więc będzie dobry )
Teraz czytałem , że lepszy jest nie rafinowany jak to z tym jest?
Mój do wywalenia ? czy mogę wypić ? duże różnice w rafinowanym i nie rafinowanym ?
dzięki pozdrawiam

Oczekuje krótkiej odpowiedzi oddać mamie do sałatek czy mogę tą butelkę bez skrupułów skończyć ?

oczekuj ale cierpliwie, nikt nie jest tu 24 na dobe. Wypij go nic sie nie stanie, byle byś nie smażył tylko na zimno.

rafinowany ma dluzszy termin do spożycia i zdecydowanie mniejszą zawartość kwasów omega-3, zazwyczaj kilka %.

nierafinowany zazwyczaj powinno się trzymać w lodówce i ciemnym szkle, bo ma krótki termin do spożycia, no i ma zazwyczaj ponad połowę kwasów 0-3.