Chciał bym mma/boks trenować 3 dni w tyg. a na siłce 2 dni fbw żeby podtrzymać ta sylwetke którą mam i pracować nad siła. Dwa dni na regeneracje ..sobota/ niedziela.
Zależy mi na dobrej stójce + trochę parteru .jak widać tam na stronie jest możliwość dodatkowych zajęć z boksu.
Czy według was dobrym rozwiązaniem jest np. 1 tydzien: boks/boks/mma drugi mma/mma/boks ? ..albo może jeszcze inaczej mma/mma/mma na zmiane z tygodniem /boks/boks/mma Jest sens takiego mieszania ?
.. i drugie pytanko jeszcze co do regeneracji. 5 dni ćwiczeń (2xsilka 3x mma) niedziela/sobota regeneracja to dobre rozwiązanie czy np. w tygodniu jakiś dzień odpocznku od wszystkiego i ten drugi w sobote lub niedziele ?
trochę zawile chyba to napisałem ale mam nadzieje że zrozumiecie o co mi chodzi. Jak by ktoś mi doradził był bym wdzięczny.
pozdr
Zmieniony przez - tey w dniu 2011-04-09 01:58:28
Nie mam siły na to żeby nie ćwiczyć..