Już troszkę trenuje i chciałbym się dowiedzieć czy takie cuś ma prawo bytu:
Poniedziałek klata+biceps
Środa Plecy+Triceps
Piątek uda+łydki
Nie chcę narazie iść na siłownię, ale chciałbym osiągnąć w domu siły na tyle, by wycisnąć 70kg.
Czy da się to osiągnąć korzystając z drążka,ekspandera,2*butla 5kg i sztangi domowej roboty ważącej 25kg?
Jeszcze jedno pytanie: Czy można podciągać się na drążku z plecakiem obładowanym? Nie będzie to miało żadnych złych skutków?
Pozdrawiam