finch78
Witam.Jaka jest dzienna dawka kalorii dla 16-latka.Mam 16 lat ,ważę 85 kg przy wzorście 185 cm.Pare razy w tyg. gram w piłkę nożną po półtorej godziny,codziennie staram się robić po 100 brzuszków i pompek.Jaka jest dzienna dawka kalorii dla mnie?Czy w moim wieku mogę się odchudzać?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MTnew
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1208
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5847
Twoja waga jest prawidłowa. Może za dużo o jakieś 3 kg, ale bez przesady. Powinieneś spożywać około 3200 kcal do 3600 kcal. myśle że nie warto się zbytnio odchudzać, może troszkę o parć kilo nie mniej niż 80 kg.mam nadzieję że pomogłem choć trochę
Pomogłem? to daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
29
Bardzo pomogłeś ;)
...
Napisał(a)
lukash_g
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6924
Wiek
34 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
117946
nie przykladał bym wagi do dokładnych obliczeń, skup się na odpowiednej jakości posilkow i obserwuj organizm
nie ma potrzeby reukcji, bądz aktywny fizycznie, jedz według 10 wskazówek żywieniowych i będzie ok, poki co nie ma potrzeby ciąć kcal
nie ma potrzeby reukcji, bądz aktywny fizycznie, jedz według 10 wskazówek żywieniowych i będzie ok, poki co nie ma potrzeby ciąć kcal
