zakwasy to nie oznaka dobrego treningu
coś mi sie widzi że nie masz tych 110w klacie, i inne które tu wypisałeś;]
co do twojej siły, mój kolega który do mnie przychodzi nieregularnie, bez diety przy tej samej wadze i przez krótszy czas sporo, tak samo klata wycik i mc 10kg więcej
nie rozumiem po co taki temat? wszystko poprawiaj, bo Ci ktoś powie że masz bica słabego to bedziesz tylko go katowal