Po 4 tygodniach meczarni (teraz 2 tyg przerwy) postanowilem zaczac ABS II, w zwiazku z czym mam kilka pytan.
1. Lepiej jest cwiczyc 3 czy 4 razy w tygodniu?
2. Lepiej cwiczyc w dni treningowe czy nietreningowe? (FBW 3x/tydzien)
3. Moglibyscie podeslac linka do filmikow z poprawnie wygladajycymy cwiczeniami? Głownie interesuje mnie wypchniecie nog w lezeniu.
37sekunda-czy to cwiczenie jest wykonywane poprawnie?
Z gory dziekuje za pomoc
pozdrawiam