Mam takie pytanie jak z doświadczenia przekłądacie działanie popularnego "krzesełka" przy ścianie na wzrost siły w nogach??
Mój problem jest taki że teraz jestem na studiach i nie zabardzo mam czas na normalne treningi na siłowi (bo trenuje w klubie piłkę ręczna), aczkolwiek od przyszłego semestru mam zamiar to zmienić. I teraz problem - zastanawiam sie czy jeżeli będe robił krzesełko ileś tam czasu dziennie to jak to siłowo wyjdzie??
Wiadomo nie marze nawet o tym że to mi zastąpi siady (które swoją drogą uwielbiam) ale czy w ogóle na jakiś wzrost siły można liczyć.
I druga sprawa - zawsze trenowałem wyskok z ciężarami a teraz tych ciężarów nie ma i jak trenować żeby chociaż troche się poprawić. I znowu kto z doświadczenia może mi powiedzieć czy bieganie z obciążnikami wpływa korzystnie na dynamike czy nie??
pozdrawiam wszystkich;)
ps. Jeżeli chodzi o moje wyniki to chyba jakieś tam w profilu mam umieszczone
Moja siłownia: http://www.sfd.pl/Moja_siłownia:_jojo-t336595.html