...
Napisał(a)
przeczytałem sporo ale bez przesady z tym jedzeniem, nie można układać sobie dnia pod jedzenie nie zawsze wstaje się o 7 rano i nie zawsze trening jest o tej samie godzinie i każdy lubi zjeść coś wystrzałowego a nie tylko zdrowe jedzenie, a z tym liczeniem kalori to już w ogóle niezły pomysł gdybym był światowej klasy kulturysta to może bym się nad tym zastanowił;). Bez podjarki chłopaki. a liczy sobie ktoś tak z was?
...
Napisał(a)
ty chyba zartujesz? niby po co ci wszyscy ludzie pisali te artykuly. Z nudow?
...
Napisał(a)
IMO duzo zalezy od typu budowy. Jak masz szczescie, to wystarczy troche uwazac co i ile sie je i urosniesz, ale w przeciwnym wypadku trzeba co nie co wyliczyc i sie tego w miare mozliwosci trzymac, aby cos bylo. Nie ma lekko.
...
Napisał(a)
haha, kazdy kto na powaznie mysli o kulturystyce, a nawet chce miec plazowke na lato trzyma miche, poswieca sie calkowicie dla tego sportu. samymi cwiczeniami sie nie rozbudujesz. 80% uzytkownikow forum liczy sobie kalorie ;)
Poprzedni temat
Plan-masa-do sprawdzenia
Następny temat
4 Dniowy Plan Treningowy Opinie i Poprawki
Polecane artykuły