Szacuny
0
Napisanych postów
70
Wiek
36 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
883
siema
mam 16 lat 1,70 wzrostu i 60kg wagi.
cwicze około roku. chce zbudowac mase do 70 kg.
Chce kupic gainera PVL MUTANT MASS 6,8kg
i jezeli kreatyna wspomoże w budowaniu masy to i kreatyne ale czy to prawda ?
jezeli tak to z jaką kreatyne połączyc ??
i jak dawkowac wiem ze gainer z rana i po treningu a kreatyne ??