...
Napisał(a)
Witam. od jakiegoś już czasu zastanawiam się jak przygotować swoją dietę tak aby skutki jej były widoczne wszędzie tylko nie w pasie (tendencja do tycia i odkładania się tłuszczu na brzuchu i "bokach" tzw opona) strasznie psuje to efekt całej sylwetki;/ ze wstępnych ustaleń wynika że jestem endomorfikiem a gen otyłości ujawnia się przy diecie wysoko węglowodanowej. Jak w takim razie najlepiej ułożyć diete na mase? bez większej ilości węglowodanów chyba będzie kiepsko o jakieś przyrosty? Proszę o porady i przykłady jakich potraw powinienem unikać a do ktorych musze przywiązywać wage, przykłady produktów będą mile widziane. Nie chce iść na łatwiznę, dostać od kogoś gotową diete itp chce tylko poznać główne reguły dotyczące takich wypadków a z resztą pewnie jakoś dam sobie radę. Aktualnie w pasie ~90 cm cel to jakieś 85/83
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
poczytaj o low carb masz temat low carb na mase ale możesz spokojnie przerobic na redukcję ucnijać na poczaek 300kcal
Niedostępny do odwołania. Zdrowia dla WSZYSTKICH!
https://www.facebook.com/pages/Wszystko-Ch**/363238457019620
...
Napisał(a)
ok dzięki bardzo tego właśnie było mi trzeba sog poleciał mam nadzieje że wszedł. Pozdrawiam
Polecane artykuły