Od kilku tygodni redukuje z dość dobrym skutkiem. Aktualny trening to trening typowo redukcyjny/siłowy tj. duży ciężar, małe ilości powtórzeń, krótkie przerwy. zastanawiam sie czy nie lepszy by się okazał trening na rzeźbe ze względu na intensywność i "uwidacznianie" mięśni. Opłaca się zmienić plan?
Nie wiem też czy przeszkodą nie będzie HIIT wykonywany w DNT.
Zmieniony przez - pakeroo4a5 w dniu 2011-05-13 13:39:52