zamierzam właśnie zacząć drugi cykl kreatynowy więc zakupiłem:
https://sklep.sfd.pl/Olimp_Creatine_Mega_Caps-opis26077.html
Chcę wycisnąć z tego cyklu jak najwięcej więc proszę o rady co do tego dołożyć? Białko? Carbo? Gainer? Nie znam się za bardzo, a czytając różne tematy na forum gdzie zdania są różne - zgłupiałem
Proszę o pomoc
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak
Wiek: 22
Waga: 82
Wzrost: 186
Cel cyklu: masa i siła
stosowane już wcześniej suplementy : Olimp Creatine Mega Caps 1000
Uprawiane inne sporty: piłka nożna, rower
stosowane wcześniej spalacze : nie stosowano
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie stosowano
ilość dni wolnych od kreatyny: 5 miesięcy
przewidziane finanse na cykl: ok 200zł
uwagi i sugestie: brak
Staż treningowy: 15 miesięcy