Mam 17 lat szczupłą sylwetkę, praktycznie całe życie się ruszam, grałem w piłkę, uprawiałem lekką ( skok wzwyż ) i praktycznie cały czas jestem w ruchu. Mój brzuch jest szczupły nie ma na nim sterty tłuszczu, lecz mój kaloryfer jest widoczny dopiero w momencie intensywnego napięcia mięśni. Dlatego chcę rozpocząć 6 Weidera. Moje pytanie wiąże się z dietą ponieważ uzmysławiam sobie, że bez niej kaloryfer i twardy brzuch nadal będzie, ale nie będzie on widoczny. Pozdrawiam i liczę na pomoc. Michał
...
Napisał(a)
Witam.
Mam 17 lat szczupłą sylwetkę, praktycznie całe życie się ruszam, grałem w piłkę, uprawiałem lekką ( skok wzwyż ) i praktycznie cały czas jestem w ruchu. Mój brzuch jest szczupły nie ma na nim sterty tłuszczu, lecz mój kaloryfer jest widoczny dopiero w momencie intensywnego napięcia mięśni. Dlatego chcę rozpocząć 6 Weidera. Moje pytanie wiąże się z dietą ponieważ uzmysławiam sobie, że bez niej kaloryfer i twardy brzuch nadal będzie, ale nie będzie on widoczny. Pozdrawiam i liczę na pomoc. Michał
Mam 17 lat szczupłą sylwetkę, praktycznie całe życie się ruszam, grałem w piłkę, uprawiałem lekką ( skok wzwyż ) i praktycznie cały czas jestem w ruchu. Mój brzuch jest szczupły nie ma na nim sterty tłuszczu, lecz mój kaloryfer jest widoczny dopiero w momencie intensywnego napięcia mięśni. Dlatego chcę rozpocząć 6 Weidera. Moje pytanie wiąże się z dietą ponieważ uzmysławiam sobie, że bez niej kaloryfer i twardy brzuch nadal będzie, ale nie będzie on widoczny. Pozdrawiam i liczę na pomoc. Michał
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek .
...
Napisał(a)
*6 weidera działa głównie na górne partie brzucha
*proponuję ci:
brzuszki 3*20
brzuszki skośne 3*20
wznosy nóg 2*20 bez dotykania ziemi
wznosy nóg ugiętych 2*20 bez dotykania ziemi
*jeżeli masz szczupły brzuch to powinieneś wykonywać w miarę wolno
*proponuję ci:
brzuszki 3*20
brzuszki skośne 3*20
wznosy nóg 2*20 bez dotykania ziemi
wznosy nóg ugiętych 2*20 bez dotykania ziemi
*jeżeli masz szczupły brzuch to powinieneś wykonywać w miarę wolno
Polecane artykuły