DAJ SOGA JAK POMOGŁEM :D
...
Napisał(a)
no niesttety, na poczatku robilem 5 i po 10 powtorzeniach mialem takie skorcze ze reka nie moglem ruszyc, a potem zrobily mi sie takie zakwasy w bicach ze 4 dni nie moglew w lokciu wyprostowac:(
...
Napisał(a)
nie przejmuj sie ciezarami
trojboista nie jestes.
osobiscie tez uzywam jak na swoj staz bardzo malych.
np uginania w opadzie robie 7-13kg, skupiam sie bardzij na technice i czuciu miesnia.
trojboista nie jestes.
osobiscie tez uzywam jak na swoj staz bardzo malych.
np uginania w opadzie robie 7-13kg, skupiam sie bardzij na technice i czuciu miesnia.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Ta:) bedzie dobrze tylko trzeba się spiąć kiedyś juz bylo spoko,ale matura itd. i poszlo:D mam nadzieje ,ze pamiec miesniowa dziala:D
DAJ SOGA JAK POMOGŁEM :D
Poprzedni temat
Kreatyna - przerwa?
Następny temat
BCAA, l-glutamina, białko, węglowodany, jak to brać
Polecane artykuły