Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Witajcie, jestem tutaj nowy na forum - mam nadzieje ze temat w dobrym miejscu jak cos to mnie poinstruujcie.
Nawiązując do tematu mam problem z kreatyną mono.
Jeśli chodzi o mój staż treningowy - 2 lata.
..Stosowanie kreatyny, przerwy zawsze robiłem przynajmniej takiej długości jak długo trwał cykl.
Teraz jestem podczas cyklu na kreatynie mono, x pandzie, bialko, mass xxl. Obecnie jest 4 tydzien a ja odczuwam, że kreatyna mono jak gdyby w ogole nie działa. Może kreatyna jest do bani bo z Vitalmax-a. Pozdrawiam i prosze o podpowiedz co dalej z cyklem jak go kontynuować.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
aha a apropos pytania o zmiany w diecie... nie raczej nic nie zmianiałem... Jedynie co to mam problem zeby zjesc na tyle wystarczająco zeby dobrze przybrać ogólnie problem z apetytem... ostatnio to glownie po mass xxl robi mi sie niedobrze.. ale w tym tygodniu sie konczy i mysle go czyms zastąpić.. możecie mi doradzić :)
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
9099
Napisanych postów
82811
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700378
musisz sobie obliczyć bilans kaloryczny i +- rozkład b/w/t
bo w innym wypadku możesz popełniać błędy
co do smaku gainera to kwestia gusty,Mutant jest godny uwagi
Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
hmm, a co byscie mi doradzili odnosnie tego gdybym zastąpił od nowego tygodnia kreatyne mono i mass xxl - magnumem 8000 z treca? Magnum ma w sobie juz kreatyne w jednej porcji jest 4 gramy to np po treningu jak bym to wziął to bylo by ok mysle. Na caly dzien to by bylo okolo 10-12 gramow kreatyny mono. No a wiadomo ze weglowodany i inne skladniki sa podobne jak w mass xxl? Jak myślicie? Czy moze sie myle.. :)