...
Napisał(a)
Witam. mam 27lat 191cm wzrostu i 120kg wagi. chcialbym moze nie tyle co zrzucic, co zamienic sadło na mieśnie. w internecie pelno porad itp, ale nie wiadomo co wybrac. stad moja prosba o pomoc. mam nadzieje ze powaznie moja prosba zostanie przez kogos odczytana i realnie mi pomoze. chcialbym dowiedziec sie o czestotliwosci treningu jakie cwiczenia i kiedy do tego ktore odzywki i suplementy doradzacie zeby nie siusiac fluorescencyjnie moze tez odpowiednia dieta.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - https://www.sfd.pl/odchudzanie/
Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .
Co do treningu to pytaj w tym dziale - https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Jeśli jesteś początkującym to najlepszym wyjściem będzie trening typu FBW o którym poczytasz w dziale który podałem wyżej .
Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały .
Co do treningu to pytaj w tym dziale - https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html
Jeśli jesteś początkującym to najlepszym wyjściem będzie trening typu FBW o którym poczytasz w dziale który podałem wyżej .
...
Napisał(a)
dziekuje za rzetelna sog for You. A móglbys mi powiedziec cos o odzywkach??. myslalem o jakims termo gainerze hmb i keratynie
...
Napisał(a)
na redukcji kreatyna zbędna .
"Trening,dieta,suplementacja,farmakologia-mój żywioł "
Polecane artykuły