lepiej jest biegać po treningu siłowym czy w dni nietreningowe? czy może nie ma to znaczenia?
...
Napisał(a)
witam
lepiej jest biegać po treningu siłowym czy w dni nietreningowe? czy może nie ma to znaczenia?
lepiej jest biegać po treningu siłowym czy w dni nietreningowe? czy może nie ma to znaczenia?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
to zalezy:
1.jaki plan treningowy
2.czy pracujesz nad masa
3.w jakim celu
4 w jakie dni ćwiczysz
5.czy działasz w innych sportach
opisz sytuacje i wtedy ktos ci bedzie wstanie odpisać
1.jaki plan treningowy
2.czy pracujesz nad masa
3.w jakim celu
4 w jakie dni ćwiczysz
5.czy działasz w innych sportach
opisz sytuacje i wtedy ktos ci bedzie wstanie odpisać
...
Napisał(a)
więc tak celem jest redukcja ale bez utraty mięśni robię FBW 2 razy w tygodniu i 4 razy bieganie a wyglada to następująco:
ponjiedzialek wolny, wtorek bieganie, środa siłownia, czwartek bieganie, piątek bieganie, sobota siłownia, niedziela bieganie
ponjiedzialek wolny, wtorek bieganie, środa siłownia, czwartek bieganie, piątek bieganie, sobota siłownia, niedziela bieganie
...
Napisał(a)
A jaki dystans biegasz?? i w jakim czasie?? ja biegam po siłowni tylko w ten dzień gdy ćwicze klatke i triceps ,gdy ćwicze plecy w środe oraz w piątek nogi to w te 2 dni odpuszczam bieganie
...
Napisał(a)
dystansu nie mierzę staram sie biec rownym tempem nie za szybko nie za wolno z szescioma przebiezkami pod koncem po 25 sekund :) biegam 40 min...no a ma to jakies znaczenie czy biegam w dni kiedy cwicze czy biegam w dni wolne?
Polecane artykuły