Pn: worek/ bieganie
Wt: silka
Śr: wolne
Czw: worek/ bieganie
Pt: silka
Sb:wolne
1. Czy taki trening mylby odpowiedni?
2. Czy wykonywac inne cwiczenia niz podalem? Jak tak to jakie?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 16
Waga: 156
Wzrost: 168
Cel treningowy: sila, wytrzymalosc
Staż treningowy na słowni: poł roku
Uprawiane inne sporty: --
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzet
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: --
Zażywane suplementy: --