Pisze tutaj gdyz mam spory problem z doborem odzywek.Nie znam sie na tym ekstra dlatego wole popytac.Mam nadzieje ze chetnie pomozecie :)
Ogolnie cwiczylem sobie z 4 msc na silowni.(dieta/bialko)
Natepnie glupio zaczałem od nitrobolonu/diety/bialka/gainera/witamin.
Teraz wiem ze powinna to byc kreatyna ;D
"Jadac dalej" - efekty spoko +4kg. Nitro naprawde pobudza i kopie.
Choc z 120/80 cisnienia, podczas cyklu norma bylo 140/90.
W 6msc na podtrzymanie efektów wziałem hmbolon(mialem go gdzies tam bardzo tanio wiec sie opłacało).
Preparat słaby nic nie czuc jak sie go bierze a i smierdzi niesamowicie.
Pytanie wiec brzmi co wziac nastepnie? Chce robic mase, jednak dbam o to zeby ona byla czysta masa miesniowa.
Czekam na jakies sugestie:)