Pomogłem? to daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
krata na brzuchu i 0 tluszczu!?!?!?!?!?!?!??!?!?!?!?!?!
jestes cyborgiem?
jestes cyborgiem?
...
Napisał(a)
acha....no to juz wszystko jasne :)
"live and die in the squat rack"
...
Napisał(a)
MTnew po pierwsze to a6w nie zawiera żadnego ćwiczenia na dół brzucha a więc nie jest kompletnym planem. Po drugie tłuszcz nie spala się miejscowo więc takie katowanie brzucha mija się z celem. Po trzecie hipertrofia mięśniowa nie następuje podczas treningu ale podczas regeneracji a trenując codziennie nie dajesz czasu na regenerację. Musisz zrozumieć że brzuch to taki sam mięsień jak każdy inny. Ponadto jak już napisał kol. Traktor odgrywa ogromną rolę przy ćwiczeniach wielostawowych, co go już świetnie kształtuje, stąd też można powiedzieć że jeśli chcesz mieć ładny brzuch, rób przysiady. Najlepszy trening na brzuch to właśnie taki jak kol. Traktor podał. Poza tym zdefiniuj co dla ciebie znaczą efekty.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
...
Napisał(a)
Prawda dlatego starałem się to łopatologicznie wytłumaczyć koledze dlaczego a6w to słaby trening.
Módl się tak jakby wszystko zależało od Boga, pracuj tak jakby wszystko zależało od ciebie.
...
Napisał(a)
dobra. nie mam zamiaru więcej dyskutować. jeśli tak uważacie że słaby trening to dobra. w pełni się z wami nie zgodzę ale ok. zachowam to dla siebie. miło było trochę wymienic swoje poglądy i trochę zniechęciliście mnie do a6w. i może dobrze
Pomogłem? to daj SOG'a :)
Poprzedni temat
24 latek, 90 kg, jaki plan? Spalić tłuszcz, wyrzeźbić!
Następny temat
Siłka czy aeroby?
Polecane artykuły