Prosze o przykłądowe ćwiczenia na wyszczuplenie ud i łydek, sa bardzo grube a nie chce ich bardziej rozbudować- jakie ćwiczenia będą najlepsze?
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 18
Waga: 70
Wzrost: 172
Obwód klatki: nie wiem
Obwód ramienia: nie wiem
Obwód talii: nie wiem
Obwód uda: 60
Obwód łydki: 40
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: szkoła, wieczorem praca
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: sporadycznie
Odżywianie: wszystko po trochu
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: nie wiem
Stan zdrowia: nie wiem
Preferowane formy aktywności fizycznej: nie wiem
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie wiem
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: nie wiem
Stosowane wcześniej diety: nie wiem