Czy zwykłe przysiady bez obciązenie też w jakimś stopniu zwiększą mase? itd.?
...
Napisał(a)
Dowiedziałem się, że ćwicząc nogi podskakuje masa, jednak nie chce jechać jeszzcze z martwym ciągiem - mam dopiero 16 lat.
Czy zwykłe przysiady bez obciązenie też w jakimś stopniu zwiększą mase? itd.?
Czy zwykłe przysiady bez obciązenie też w jakimś stopniu zwiększą mase? itd.?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
proponuje ci troche uzupełnic wiedze bo to podstawa:
1. cwiczenie nóg to nie tylko masa - jest mnóstwo pozytywnych aspektów, tak możesz robić przysiad tylko rob pelny d.pa do ziemi, nie jakis wynalazek kulturystyczny!!!
2.przysiad z obciazeniem !!!- jakie masz ale... żeby robic normalny???
3.martwy ciag także powinnes wykonywac - nie sluchaj ludzi ktorzy uslyszeli gdzies przelotem w kiepskiej gazecie czy telewizji, ze jak jestes mlody to nie powinnes , sam tak uwazalem - przyznaje sie bez bicia heheheh - ale to nie prawda!!!
1. cwiczenie nóg to nie tylko masa - jest mnóstwo pozytywnych aspektów, tak możesz robić przysiad tylko rob pelny d.pa do ziemi, nie jakis wynalazek kulturystyczny!!!
2.przysiad z obciazeniem !!!- jakie masz ale... żeby robic normalny???
3.martwy ciag także powinnes wykonywac - nie sluchaj ludzi ktorzy uslyszeli gdzies przelotem w kiepskiej gazecie czy telewizji, ze jak jestes mlody to nie powinnes , sam tak uwazalem - przyznaje sie bez bicia heheheh - ale to nie prawda!!!
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
No okej, ale czy muszą to być przysiady z obciążeniem? a jeśli tak to jak duże ono musi być?
...
Napisał(a)
a przeczytałeś link dlaczego bez nóg(przysiadów) masy nie zrobisz???
Polecane artykuły