Bylibyście uprzejmi pomóc w ułożeniu planu dla ektomorfika 25 letniego.
Problemy:
Bardzo niska wytrzymałość siłowa - byłem narkomanem.
Priorytety:
Plecy
Triceps, biceps
Nogi
Brzuch
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 25
Waga: 85
Wzrost: 187
Cel treningowy: W okresie letnim: Siła i wytrzymałość, drugorzędne są obwody
Staż treningowy na słowni: 10.2007 - 5.2008 później nie zdarzyło mi się więcej niż miesiąc
Uprawiane inne sporty: brak
Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Tak
Dieta: brak
Przeciwskaznania medyczne: brak
Zażywane suplementy: brak
Zmieniony przez - galopujacy w dniu 2011-06-05 21:26:42