Nie wiem czy robić pierwszy tydzień przygotowujący czy od razu wleciec na cykl to pierwsze pytanie a drugie czy taka kombinacja i dawkowanie bedzie dobre
Cykl : Storm+Shotgun+Megabol Dibencozide Magnum+Uniliver+Dymatize Z Force+1/2 Mutanta i do tego mysle dokupic VitaFit/SFD Mass Activator oraz jakies witaminy i mineraly(co byscie mi polecili)i zastanawialem sie aby dokupic troche bcaa sfdowskie co sadzicie?
Dawkowanie dzien treningowy
na czczo storm
do sniadania uniliver 3 tabletki
posilek przedtreningowy +3 tabletki
shotgun przed treningiem
po storm +uniliver 3 tabletki +gainer
na noc z force 4 kapsy
Dzien nietreningowy :
storm na czczo
do sniadania uniliver 2 talbetki
posilek okolo przed treningowy+uniliver 2 tabletki
storm
posilek okolo po treningowy+uniliver 2 tabletki
z force na noc
Dieta : okolo 3800-3900(bez gainera) kcal b:3 t:1 w:6
Nie jestem pewien kiedy brac Dibencozide do sniadania czy na noc?
I czy lepiej po trenie walnac mutanta czy mass activatora? i jaka porcje uzyc na pewno w czasie calego dnia bedzie leciec okolo 280g gainera i zastanawiam sie ile z tej czesci spozyc od razu po treningu
Chyba troche chaotycznie to napisalem
Zmieniony przez - Matej93 w dniu 2011-06-06 18:30:51