Anonim
Mam 14 lat wazę 71kg chciałabym schudnąć do ok 50-60 kg bardzo proszę o radę co muszę robić.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
MTnew
Początkujący
Szacuny
24
Napisanych postów
1208
Wiek
29 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
5847
zajrzyj tutaj: https://www.sfd.pl/odchudzanie/
będzie potrzebna ci dieta i zdrowe odżywianie https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
i trening https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
będzie potrzebna ci dieta i zdrowe odżywianie https://www.sfd.pl/Odżywianie-f10.html
i trening https://www.sfd.pl/Trening_w_domowych_warunkach-f308.html
Pomogłem? to daj SOG'a :)
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
11150
Napisanych postów
51589
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Jedz porządne śniadanie , posiłki jedz regularnie w ilości około 5 dziennie . Zrezygnuj z słodyczy , napoi kolorowych/gazowanych , soli i cukru spożywczego , fast foodów , chipsów i innego tego typu przekąsek . Zacznij uprawiać jakiś sport , może to być taniec , jogging lub coś podobnego .
