Płeć: Mężczyzna
Wiek: 19
Waga: 120
Wzrost: 205
Obwód klatki: 128
Obwód ramienia: 42
Obwód talii: 124
Obwód uda: 63
Obwód łydki: 42
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 28
Aktywność w ciągu dnia: co 2-3 dzien 15 min biegu, szkoła.
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -
Odżywianie: aktualnie staram sie ograniczac posiłki, chleb bez masla, chude wędliny, jogurty, ew. zupy.
Nie lubie twarogów
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: Nie posiadam
Stan zdrowia: Zdrowy jak rydz! :D
Preferowane formy aktywności fizycznej: planuje siłke 4-5 dni w tygodniu, 3-4 dni w tygodniu biegania
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna monohydrat 3 cykle, jakieś pół roku temu.
Thermo speed extrem przez 2 tygodnie
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: W sumie nie widze przeszkód
choc zastanawiam sie nad winkiem
Stosowane wcześniej diety: nie stosowałęm