...
Napisał(a)
Schudłem 5 kg trenując treningiem na rzeźbę i ważę obecnie 82kg lecz co mnie irytuje oczywiście spadła siła i trening na rzeźbe mi nie służy bo czuje sie wypalony, więc proszę o rady, czy stosowanie diety na rzeźbę i treningu masowego będzie miało jakiś sens?? Po każdym treningu kręciłem 40min aerobów lecz teraz chce zmienić to tak by aeroby były np. kolo 10 rano a na siłownie pójdę koło 15. Przed aerobami piłem bcaa a po białko i zastanawiam się czy jest sens dorzucić do tego storma i napalma , proszę o sensowne rady a nie odsyłanie do innych tematów etc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Schudłem 5 kg trenując treningiem na rzeźbę
oczywiście spadła siła i trening na rzeźbe mi nie służy
czy stosowanie diety na rzeźbę i treningu masowego będzie miało sens
proszę o sensowne rady a nie odsyłanie do innych tematów
Jednak zmuszeni jestesmy odeslac Cie do pewnego podwieszonego tematu, zebys przeczytal, jak powinna wygladac redukcja i jakich bledow nalezy sie wystrzegac (m. in. wlasnie "treningu na rzezbe").
https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
oczywiście spadła siła i trening na rzeźbe mi nie służy
czy stosowanie diety na rzeźbę i treningu masowego będzie miało sens
proszę o sensowne rady a nie odsyłanie do innych tematów
Jednak zmuszeni jestesmy odeslac Cie do pewnego podwieszonego tematu, zebys przeczytal, jak powinna wygladac redukcja i jakich bledow nalezy sie wystrzegac (m. in. wlasnie "treningu na rzezbe").
https://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
...
Napisał(a)
nie wyszczegolnia sie czegos takiego jak trening na rzezbe/mase to charakteryzuje dieta. rozni sie jedynie tym ze na rzezbe krotsze intensywniejsze tren z pow zakresu 12 pow a mase masz wieksze ciezary dluzsze przerwy a diete zlezy od tego czy mase robisz czy rzezbe
Let's do IT
...
Napisał(a)
Ballomus ale co z odzywkami??:D bo bialko to po treningu zostawię ale napalm i storm zostawić jak wejde na typowo masówkę po wakacjach czy walić teraz juz??
...
Napisał(a)
wladek0o sam sobie zaprzeczasz. piszesz,ze treningi na mase i na rzezbe sie od siebie nie roznia,po czym dodajesz,ze w tym drugim sa krotsze przerwy,bo zakres powtorzen 12...no to sie od siebie roznia.
otoz faktycznie nie ma roznicy,co za tym idzie-nie ma czegos takiego jak wiekszy zakres powtorzen w treningu "na rzezbe". tak naprawde mozna z powodzeniem cwiczyc starajac sie redukowac tkanke tluszczowa planem,na ktorym normalnie robilibysmy mase. cala roznice robi dieta.
Zmieniony przez - gautan w dniu 2011-06-11 10:13:22
otoz faktycznie nie ma roznicy,co za tym idzie-nie ma czegos takiego jak wiekszy zakres powtorzen w treningu "na rzezbe". tak naprawde mozna z powodzeniem cwiczyc starajac sie redukowac tkanke tluszczowa planem,na ktorym normalnie robilibysmy mase. cala roznice robi dieta.
Zmieniony przez - gautan w dniu 2011-06-11 10:13:22
Polecane artykuły