Lan-ek
Witam- wiem... bedziecie pisac "bylo juz 1000x takich tematow, nie umiesz wlaczyc wyszukiwarki itp..., to bedzie przetrenowanie itp..." Jesli tak macie pisac, to nie robcie tego 
A teraz, zalozylem ten temat w celu zapytania sie was, co sadzicie o tym, cwicze 4 razy w tygodniu (jakies 1,5h dziennie) cwicze kazda partie i tu nasuwa sie pytanie, poniewaz zalecane jest wlasnie tyle trenowac na mase. A mi ciagle brak, poprostu chce dowiedziec sie czy, warto np podwoić moje treningi np, z rana jakies trenigi typu trening domatora albo cos, chce bardzo szybko przyjsc na wyniku na klatke, obecny to 110 motywacji mi nie brak, tylko nie potrafie ulozyc sobie odpowiedniego planu żeby jak najwiecej byc na tej siłowni... (silownie mam w domu i praktycznie kazde cwiczenie moge zrobic (oprocz maszyn takich jak na barki albo cos
) ale wyciagi i tak dalej jak najbardzeij posiadam.
AAa, zaznaczam nie musi to byc trening na mase, jednak chcialbym zeby obwody troche skoczyly i wynik wycikania sztangi lezac .
Dieta jest w jak najlepszym porzadku
A teraz, zalozylem ten temat w celu zapytania sie was, co sadzicie o tym, cwicze 4 razy w tygodniu (jakies 1,5h dziennie) cwicze kazda partie i tu nasuwa sie pytanie, poniewaz zalecane jest wlasnie tyle trenowac na mase. A mi ciagle brak, poprostu chce dowiedziec sie czy, warto np podwoić moje treningi np, z rana jakies trenigi typu trening domatora albo cos, chce bardzo szybko przyjsc na wyniku na klatke, obecny to 110 motywacji mi nie brak, tylko nie potrafie ulozyc sobie odpowiedniego planu żeby jak najwiecej byc na tej siłowni... (silownie mam w domu i praktycznie kazde cwiczenie moge zrobic (oprocz maszyn takich jak na barki albo cos
) ale wyciagi i tak dalej jak najbardzeij posiadam.
AAa, zaznaczam nie musi to byc trening na mase, jednak chcialbym zeby obwody troche skoczyly i wynik wycikania sztangi lezac .
Dieta jest w jak najlepszym porzadku
Bądź silniejszy, a będziesz miał rację
Krzysztof Piekarz
ronie220
