Szacuny
11150
Napisanych postów
51594
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
ja jem codzienie trzy gofry i z wszystkiego wychodzi mi że wcinam dzienie ok 250g mąki...
Mi potym masa jakoś tam idze... mniej więcej tyje 1kg na trzy tygodnie
____________________________
"Ścieżka sprawiedliwości wiedzie przez nieprawości samolubnych i tyranię złych ludzi.
Błogosławiony ten, co w imię miłosierdzia i dobrej woli prowadzi słabych doliną ciemności.
Bo on jest stróżem brata twego i znalazcą zagubionych dzieci.
I dokonam na tobie srogiej pomsty w zapalczywym gniewie i na tych, którzy chcą zatruć i zniszczyć moich braci.
I poznasz, że ja jestem Pan, kiedy wywrę na tobie swoją zemstę".
Szacuny
10
Napisanych postów
1600
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
18081
8-ball tyjesz przęciętnie 1 kg na 3 tygodnie ,jasne ale tylko tyjesz ,zakładam że z tego 1 kg to może 10 dag mięsnia a reszta ,sam odpowiedz sobie dalej.
Kain myślę ,że jeżeli nie ma ambicji zawodniczych to maką co jakis czas w postaci naleśnika mu niezaszkodzi .
Porównianie typu OLIWA VS MĄKA to duże fopa ,no ale trzeba koledze wytłumaczyc ,przecież nie każdy jest dietetykiem.
W jednym ma rację ,a mianowicie ,że zarówno częste spożywanie mąki lub zamiennie oliwy da mu masę ,ale oczywiścię będzie to masa niepożadana
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
19
Wczoraj skonczyła mi sie odzywka weglowodanowa, no i szukalem szybko jakis produktów zeby uzupełnic brak weglowodanów.
maka wartosci odzywcze w 100g białko 9,2g weglowodany 75g tluszcz 1,2g
dzis na sniadanie wsypalem do szejka 1 miarke(100g) mąki zamiast odrzywki w proszku, wymieszalem z woda i wypiłem.
moja ksywa chudy kojot w przyszlosci zmieni sie na twardy byk !
mam szerokie kosci, troche twardego miesa i zero tluszczu! ciezki szkielet ze mnie!
Szacuny
2492
Napisanych postów
24227
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
403352
87marius
Wczoraj skonczyła mi sie odzywka weglowodanowa, no i szukalem szybko jakis produktów zeby uzupełnic brak weglowodanów.
maka wartosci odzywcze w 100g białko 9,2g weglowodany 75g tluszcz 1,2g
dzis na sniadanie wsypalem do szejka 1 miarke(100g) mąki zamiast odrzywki w proszku, wymieszalem z woda i wypiłem.