Dlaczego go zamieszczam? Ponieważ jest to mój pierwszy trening interwałowy, nigdy dotychczas tego nie stosowałem ( tylko aero ) dlatego też proszę o radę.
Teraz pytania odnośnie samego treningu a mianowicie czy
1) HIIT'a można wykonywać na czczo tak samo jak aeroby? na jedni mówią, że tak drudzy zaś, że nie więc zgłupiałem =oo
2) Robić go w dni nietreningowe? ( ćwiczę na pakjjjerni 4 x tyg.)
Proszę o sugestie odnoszące się tylko i wyłącznie do treningu a nie do diet tudzież innych pierdół bo od tego są inne działy.
W LINKU MÓJ TRENING INTERWAŁOWY =====>>>> http://www.imagebanana.com/view/fkuferyq/HIIT.png
Dziękuję i pozdrawiam!!
Zmieniony przez - xmajkeeel1 w dniu 2011-06-15 00:37:23