Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Twaróg z oliwą. Izolat zostaw sobie po treningu.
Jeżeli nie chcesz dawać nabiału na redukcji to jakieś wpc, albumina jaj czy kazeina.
Jeżeli nie chcesz dawać nabiału na redukcji to jakieś wpc, albumina jaj czy kazeina.
Na serio.
...
Napisał(a)
Nie no ja wlasnie staram sie ograniczyc wegle :) a mam pytanie o ktorej najpóźniej moge zjesc ostatni posilek ??
...
Napisał(a)
Jak ci wygodnie - może to być i 5 minut przed zaśnięciem, może być i godzina.
...
Napisał(a)
A do ilu ograniczasz ? Pragniesz ketozy? Dla organizmu nie ma już różnicy czy masz 50g węgli na dobe czy mniej. Wiec poniżej 50g nie ma co schodzić.
I oczywiście twaróg+oliwa(olej lniany - ma dużo o3)najlepiej + jajka będzie dużo lepszym rozwiązaniem niż szybko wchłanialne białka w prochu. Dodatkowo szybkie białka powodują wyrzut insuliny, a insulina jest anaboliczna dla mięśni i fatu.
Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2011-06-16 09:57:41
I oczywiście twaróg+oliwa(olej lniany - ma dużo o3)najlepiej + jajka będzie dużo lepszym rozwiązaniem niż szybko wchłanialne białka w prochu. Dodatkowo szybkie białka powodują wyrzut insuliny, a insulina jest anaboliczna dla mięśni i fatu.
Zmieniony przez - kiryl3 w dniu 2011-06-16 09:57:41
...
Napisał(a)
Proch też ma swoje miejsce. Na pewno lepiej się sprawdzi niż normalne jedzenie bezpośrednio po treningu.
...
Napisał(a)
Olej lniany będzie zły na noc z powodu zawartości omega-3? Możesz wytłumaczyć czemu?
...
Napisał(a)
No dobra, faktycznie można to zrozumieć że oliwa jest lepsza. Źle to napisałem. Oliwa/Olej lniany.
Miało być w domysle że lniany jest lepszy od oliwy. Lepszy bo ma dużo O3.
Miało być w domysle że lniany jest lepszy od oliwy. Lepszy bo ma dużo O3.
Polecane artykuły