Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
593
Aktualnie trenuję planem na masę. Niestety, pomimo diety, masa idzie mi wolno, jako że jestem ektomorfikiem. Przez 19 miesięcy treningu wzrosła o 12kg. Zaczynałem od 64kg, aktualnie jest 76kg i 180cm wzrostu.
Ten powolny wzrost masy zaczyna mnie trochę irytować. Dlatego zastanawiam się, czy nie zwiększyć mocno liczby kcal i nie spróbować robić masy w tempie 3-4kg na miesiąc. Oczywiście może to grozić zalaniem się tłuszczem, ale akurat z tym problemów nie mam.
Od listopada 2009 przybyło mi tylko 3cm w pasie.
Czy taki eksperyment ze szybkim wzrostem masy może się udać, kiedy jest się ektomorfikiem?
Szacuny
0
Napisanych postów
94
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
593
Mam 20 lat, jeśli chodzi o wiek.
Czy takie szybkie nabranie masy przykładowo z 76kg obecnie do 86-90kg do końca stycznia następnego roku jest dla ektomorfika możliwe bez zbytniego zalania się tłuszczem?