Anonim
Witam, dawno nie brałem żadnych odzywek, ponad 4 lata temu tylko kreatynę a w między czasie 15 kg ostrowii która całkiem przyzwoicie się wchłania i się nie pierdzi po niej.
Obecnie ważę 111 kg, wyciskam jakieś 145-160(trening samemu w domu), 48 w łapie, dieta dba o kalorie , nieco gorzej z jakością ale na rzeźbie jakoś specjalnie mi nie zależy.
Nie mam i nie miałem nic wspólnego z niedozwolonym dopingiem dlatego dobrej jakości suplementy zadziałają.
Moje pytanie:
Móim celem jest dalszy wzrost a czuje spore rezerwy bo trenuje lekko 2-3 razy w tygodniu.
Chce wydać 200-600 zł
Mam obecnie Kre-alkalyn z Ultimate 2 x 120 kaps do którego się zabieram od ponad roku ale kontuzja mnie powstrzymała(biorę tylko wtedy gdy naturalnie osiągam poprzedni najwyższy poziom ale już bez jakichkolwiek suplementów)
Co do tego dorzucić, jakiej firmy, jaka ilość, cykl na 6-8 tygodni
liczy się rozmiar ale raczej bez gainerów chyba że coś po treningu.
Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2011-06-19 07:00:09
Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2011-06-19 07:02:21
Obecnie ważę 111 kg, wyciskam jakieś 145-160(trening samemu w domu), 48 w łapie, dieta dba o kalorie , nieco gorzej z jakością ale na rzeźbie jakoś specjalnie mi nie zależy.
Nie mam i nie miałem nic wspólnego z niedozwolonym dopingiem dlatego dobrej jakości suplementy zadziałają.
Moje pytanie:
Móim celem jest dalszy wzrost a czuje spore rezerwy bo trenuje lekko 2-3 razy w tygodniu.
Chce wydać 200-600 zł
Mam obecnie Kre-alkalyn z Ultimate 2 x 120 kaps do którego się zabieram od ponad roku ale kontuzja mnie powstrzymała(biorę tylko wtedy gdy naturalnie osiągam poprzedni najwyższy poziom ale już bez jakichkolwiek suplementów)
Co do tego dorzucić, jakiej firmy, jaka ilość, cykl na 6-8 tygodni
liczy się rozmiar ale raczej bez gainerów chyba że coś po treningu.
Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2011-06-19 07:00:09
Zmieniony przez - TOMINATOR w dniu 2011-06-19 07:02:21
Krzysztof Piekarz
) to weź Beta alaninę. Z XXL nutritrion albo primaforce masz 500g za 90/100 zł.
