AlienGT
Cześć Wszystkim !
Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety pod redukcje masy.
Ankiete wypełniłem :) Licze ,że ktoś mi pomoze !
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 93
Wzrost : 185
Obwód klatki : 107
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 103
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 45
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : duzo spaceruje ( min. 3-4km dziennie )
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : biegam 30min rownym wmiare szybkim tempem
Odżywianie : potrzebuje mieć ułożoną diete dla mnie. Mam silną wole zadnych słodkich napojow , słodyczy , fastfoodów itp.
Cel : Redukcja masy przez wakacje ( Co dalej to sie zobaczy )
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : problem z lekką nadwaga
Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie + cwiczenia w domu ( Mam ławke do cwiczen + hantle )
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak ( Myslalem nad zakupem Thermo Fat Burner + L - Karnityne )
Stosowane wcześniej diety : brak.
Potrzebuje pomocy w ułożeniu diety pod redukcje masy.
Ankiete wypełniłem :) Licze ,że ktoś mi pomoze !
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 93
Wzrost : 185
Obwód klatki : 107
Obwód ramienia : 40
Obwód talii : 103
Obwód uda : 59
Obwód łydki : 45
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : duzo spaceruje ( min. 3-4km dziennie )
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : biegam 30min rownym wmiare szybkim tempem
Odżywianie : potrzebuje mieć ułożoną diete dla mnie. Mam silną wole zadnych słodkich napojow , słodyczy , fastfoodów itp.
Cel : Redukcja masy przez wakacje ( Co dalej to sie zobaczy )
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : problem z lekką nadwaga
Preferowane formy aktywności fizycznej : bieganie + cwiczenia w domu ( Mam ławke do cwiczen + hantle )
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : brak
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak ( Myslalem nad zakupem Thermo Fat Burner + L - Karnityne )
Stosowane wcześniej diety : brak.
Krzysztof Piekarz
Koniu151
