Szacuny
1
Napisanych postów
565
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
6849
Siemka,
sprawa wygląda następująco: na miesiąc wyjeżdżam na wakacje do lasu. Mam tam rower, zabieram także hantle. Niestety oprócz tego jedzie ze mną ~4kg tłuszczyku za dużo. Wydaje mi się, że to nie jest jakaś koszmarna ilość, więc czy wypalił by plan godzina-dwie rowera z towarzystwem vipera, w miarę ogarnięty trening na masę ze sztangielkami oraz oczywiście dieta, tylko że od zapotrzebowania na kalorycznego bym ani nie odejmował tych 300, ani ich nie dodawał?
Wynik miałby być taki, że przy robieniu masy (nie musi być to od razu tona mięcha) miałbym zgubić ~4kg (z taką ilością aerobów to chyba nie problem, ale co ja się znam...)
Kurczak ryż i kreatyna zrobią z ciebie sk***ysyna.
Szacuny
73
Napisanych postów
5491
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
48118
ilośc kalorii warunkuje to czy będziesz palił tłuszcz czy nabierał masy..
dlatego przy bilansie kalorycznym ustawionym na 0 raczej ciężko będzie Ci zbudować mięso .. i raczej ciężko spalić tłuszcz
łapanie dwóch srok za ogon zawsze jest kiepskim wyjściem