Hmb 1250 + creatine monohydrate classic-900g + gain bolic 6000-1000g
Sory za bledy ale mam cos z klawiatura Xd..
Prosze o odpowiedz czy taki zestaw duzo da czy bd jakies efekty ???
CHodzi mi o efekty typu gdy bd robic areoby - pompki-brzuszki-A6w-przysiady-podnoszenie na drazku rozporowym to czy bd widoczne efekty zwiazane z miesniami brzucha,klatki,bica. No i czy wgl mozna brac hmb.kreatyne.garein ??? aha no i prosze o pomoc jakie cwiczenia nalezy wykonywac na misnie pleców ??? z góry dzieki za odp i prosze nie komantowac negatywnie bo jestem naprawde poczatkujacy :)
Prosze o pomoc !?