Do rzeczy. Jest dieta, jest trening i sa suple takze prosilbym tylko o odpowiedz na moje pytanie. W danym momencie wcinam mutant whey, multi pack, carbonox, leucine essential, bcca xtra i pierwszy w moim zyciu spalacz, animal cuts. Na diecie zrzucilem juz z 4k g w ciagu ostatnich 3-4 tyg. Wszystko jest ok tylko nie wiem jak mam laczyc leucine i bcaa xtra(aminki rozgalezione i gluta w jednym) w dt w ktorych biegam z rana naczczo i trenuje na silce wieczorem (pn i pt). Czy leucyna przed i po bieganiu z rana a aminy i gluta przed i po silce bedzie ok czy mozna to jakos lepiej polaczyc.
obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -
Wiek: 20
Waga: 85
Wzrost: 187
Cel cyklu: redukcja bf %
stosowane już wcześniej suplementy : Mono, nitrobolon, masowki, bialka, bulki, witaminy, mineraly, all-in-one, bcaa i glutamina
Uprawiane inne sporty: W danym momenci silka i bieganie (kiedys lekkoatlety, pilka nozna, martial arts, plawanie)
stosowane wcześniej spalacze : Nic
suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: Mono Mega Caps Olimp, Carbonox, Vita min, multi pack, mutant whey, peak build up
ilość dni wolnych od kreatyny: 7 dni
przewidziane finanse na cykl: Wszystko co mi potrzeba mam
uwagi i sugestie: -
Staż treningowy: ponad 3 lata ponad poltoraroczna przerwa
"Aby byc wielkim, trzeba kiedyś być malym..."