Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
59
Oliwę z oliwek dla uzupełnienia tłuszczy spożywam na I posiłek + chce jeszcze raz, ponieważ 30ml to za mało.
Pytanie z mojej strony czy oliwę z oliwek (drugie 30ml) lepiej spożywać przed czy po treningu? Czy są jakieś przeciwwskazania do spożywania przed/po treningu?
Czy może poprostu dać ją do pierwszego i do ostatniego posiłku (z samymi warzywami)?
Zmieniony przez - Rekomberto w dniu 2011-06-20 18:31:24
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
59
odkąd zacząłem spożywać oliwę (nawet z mlekiem)- zauważyłem, że znacznie mniej mnie tam ciągnie :p czyli spoko :)
jeszcze jedno pytanie, jako fan mleka (potrafiłem nawet 1,5-2l dziennie wypijać jak miałem dzień). Dietę mam B: 190 T: 104 WW: 271 Kcal: 2750 w tym 300ml mleka z rana. pytanie jest takie czy mogę w ciągu dnia popijać mleko/kakao? pytanie wydać może się głupie i pewnie takie jest, ale sugeruje się tym, że jest to ciecz- i nie wiem czy ma to jakieś znaczenie czy nie :p