...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
13
Tak jak w temacie, poniżej podaje rozpiske moich supli. Staż 6 lat wiek 20 lat 175cm wzr. Dieta jest.
Rano, na czczo:
Trec CM3 4 kaps.
Olimp Kre-Alkalyne 2 kaps.
Syntrax Super-Glu 1 miarka
Przed treningiem (30 minut):
Fitmax BCAA 3 kaps.
Trec CM3 4 kaps.
Olimp AAKG 2 kaps.
Olimp Kre-Alkalyne 2 kaps.
koktajle*
Po treningu:
Trec CM3 4 kaps.
Olimp AAKG 2 kaps.
Syntrax Super-Glu 1 miarka
Wieczorem:
Olimp AAKG 2 kaps.
Syntrax Super-Glu 1 miarka
*opcjonalnie
Oprócz tego posiadam Magnum 8000 Treca, i Syntrax Matrix, ale to wrzuce pomiędzy posiłkami.
Czekam na odpowiedź, pozdrawiam.
...
anubis84
Moderator
Ekspert
Szacuny
17714
Napisanych postów
132216
Wiek
40 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
1460928
Za dużo kreatyny, ułóż tak aby było 10 g dziennie. Ja bym wolał te 2 kapsy AAKG z wieczora na przed treningiem dać, BCAA 1g na 10 kg masy.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.